수프와 국물

수박 가스 파초-신선하고 영양가있는 레시피

수박 가스 파초-신선하고 영양가있는 레시피


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

아이들과 가족 모두가 가장 더운 날에 하루 중 언제라도 수분을 공급하고 상쾌하게 할 수 있도록 신선하고 부드럽고 영양가있는 레시피를 찾고 있다면 완벽한 레시피 인 수박 가스 파초가 있습니다!

아이들의 참여로 집에서 만드는 차갑고 상큼한 수프. 수박이나 핀은 칼로리가 적고 섬유질이 많은 달콤한 과일입니다. 또한 비타민 C, B 및 A와 칼륨과 같은 영양소가 풍부합니다. 수분이 많기 때문에 탈수 방지에 이상적입니다.

성분 :

  • 수박 800 gr
  • 잘 익은 빨간 토마토 5 개
  • 녹색 또는 빨간색 피망 1 개
  • 마늘 1 쪽
  • 파 1 개
  • 오이 1 개
  • 올리브 오일 1 큰술
  • 화이트 와인 식초 2 큰술
  • 맛볼 소금

우리 사이트에서 우리는 기본적이고 저렴한 재료로 간단하고 빠르고 쉽게 만드는 레시피를 준비했습니다. 잊을 수없는 맛있는 요리법을 얻으려면 단계별로 따르십시오.

수박 가스 파초는 하루 중 언제든지 제공 할 수 있습니다. 따라서 항상 냉장고에 보관해야합니다.

1. 토마토, 후추, 오이를 잘 씻는다. 토마토와 후추에서 씨앗을 제거하십시오. 모두 조각으로 자릅니다.

2. 대파는 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 마늘을 껍질을 벗기고 가운데를 제거하고 잘게 썬다.

3. 토마토, 마늘, 부추, 피망을 순서대로 믹서기에 넣고 고운 크림이 될 때까지 잘 젓습니다. 원한다면 스트레이너를 통해 모든 것을 통과시킬 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 예약 만하면됩니다.

4. 수박을 기름, 식초, 소금과 함께 잘게 썰어줍니다. 모든 것을 토마토 혼합물과 섞고 모든 것을 다시 치십시오. 그것이 당신의 취향에 맞는지 테스트하십시오.

5. 가스 파초를 냉장고에 넣고 차가워 질 때까지 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 제공하기 전에 가스 파초를 저어주는 것을 잊지 마십시오. 맛있는! 맛있게 드세요!

수박은 물과 설탕 그 이상입니다.. 아이들의 식단에 많은 이점을 가져다주는 과일입니다. 비타민, 미네랄 및 항산화 제가 풍부합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 많이 포함되어 있습니다. 어린이 음식에 수박을 추가 할 때의 4 가지 이점에 대해 알아보십시오.

1. 물이 많다
수박에는 90 % 이상의 물이 포함되어있어 어린이와 성인의 수분 공급에 유리합니다.

2. 비타민 C가 풍부합니다.
어린이의 면역 체계와 방어력을 강화하는 데 도움이되는 비타민입니다. 감기와 감기 예방에 도움이됩니다.

3. 뼈를 강화
과일에서 발견되는 붉은 색소 인 리코펜이 함유되어 있기 때문에 수박 섭취는 어린이의 뼈 건강과 관련이 있습니다.

4. 천연 항염증제로 작용
플라보노이드, 카로티노이드 및 트리 테르 페 노이드와 같은 페놀 릭이 풍부하기 때문에 수박은 염증을 줄이고 항 염증 지원을 제공합니다.

유사한 기사를 더 읽을 수 있습니다. 수박 가스 파초-신선하고 영양가있는 레시피, 사이트의 수프 및 국물 카테고리에서.


비디오: 30회-시원한 냉스프 수박가스파초 레시피 쿠킹콘서트만자레칸타레아모레 (구월 2022).


코멘트:

  1. Niu

    지금은 토론에 참여할 수 없어 죄송합니다. 시간이 없습니다. 그러나 나는 자유로울 것입니다. 나는 확실히 이 문제에 대해 내가 생각하는 바를 쓸 것입니다.

  2. Kinris

    이제 모든 것이 명확해졌습니다. 이 문제에 도움을 주셔서 대단히 감사합니다.

  3. Adolf

    This idea is outdated

  4. Blaeey

    포럼에 특별히 등록하여 정보에 대해 감사합니다. 아마도 당신을 도울 수 있을까요?

  5. Willifrid

    Well done, this idea is just about



메시지 쓰기