크림 및 pur u00e9s

아기와 어린이를위한 주키니 퓨레

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이 기사에서 우리는 아기의 식단에 부드러운 음식을 도입 할 때 높게 나타난 풍부하고 영양가있는 음식 인 맛있는 호박 퓨레를 준비하는 방법을 설명합니다. 그만큼 호박 크림 아기와 아이들이 일반적으로 좋아하는 가장 간단하고 건강한 요리법 중 하나입니다.

주키니 퓨레는 생후 6 개월부터 아기가 새로운 맛을 시도하기 시작하는 매우 즐거운 요리법입니다. 시작할 때가 왔습니다 식단에 야채를 도입하고 그리고 그것을 위해 호박보다 더 좋은 것은 없습니다.

성분 :

  • 중간 크기 주키니 1 개
  • 중간 크기 감자 1 개
  • 1/2 리터의 물 또는 직접 만든 야채 육수
  • 팁 : 퓌레가 어린이 용인 경우 혼합물을 믹서기에 넣을 때 크림 치즈 조각을 추가 할 수 있습니다. 퓌레에 빵 조각을 추가 할 수도 있습니다.

주키니 퓨레는 매우 쉽고 편리하며 빠른 조리법입니다. 주키니는 수분 함량이 높기 때문에이뇨 효과가 있습니다 그리고 그들은 너무 많은 칼로리를 제공하지 않습니다에스. 단계별로이 레시피를 만드는 방법을 알아보세요.

1- 끓일 물 또는 홈 메이드 야채 육수를 가져 오십시오 (신선 또는 냉동).

2- 호박을 씻고 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.

3- 감자를 씻고 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.

4- 물이나 국물이 끓기 시작하면 호박과 감자 조각을 넣으십시오.

5- 모든 것이 끝날 때까지 약 5 분 동안 모든 것을 익히십시오.

6- 블렌더에 모든 것을 넣고 덩어리없이 가볍고 두꺼운 혼합물이 될 때까지 치십시오.

7- 크림을 아기의 접시에 붓고 식힐 때까지 기다립니다.

아기에게는 애호박 퓌레가 단독으로 제공됩니다. 이미 고형분을 먹은 아이들의 경우 취향에 따라 튀긴 빵이나 튀긴 호박 조각과 함께 제공 할 수 있습니다.

주키니는 수분 함량이 높습니다. 또한 칼로리 함량이 낮아 과체중 아기에게 이상적입니다. 섬유질이 많기 때문에 소화 장애가있는 아기에게도 매우 적합한 식품입니다. 다량의 비타민으로 영유아 다이어트에 매우 건강에 좋은 식품입니다.

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