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아이들을 치유하는 음식. 호흡기 질환

아이들을 치유하는 음식. 호흡기 질환


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그만큼 호흡기 질환 유치원 첫해와 학교를 시작할 때 매우 일반적입니다. 어린이를 치료하는 음식을 통한 예방은 바이러스로 인한 경미한 호흡기 질환이 항생제 사용이 필요하고 치유에 더 오래 걸리는 박테리아 감염으로 인해 복잡 해지는 것을 방지하기위한 첫 번째 권장 사항입니다.

그러나 감기, 인두염, 기관지염 또는 편도선염을 예방하고 치료하는 음식은 무엇이며 아이들이 좋아할 수 있도록 어떻게 준비해야할까요? 식품의 소아 천식에 대한 치료법이 있습니까?

그만큼 María Concepción Vidales 박사영양, 인간 영양학 및 섭식 장애 전문가 인은 우리가 정기적으로 먹는 음식을 통해 자신을 치유 할 수있는 일련의 규칙을 제공합니다.

호흡기 질환은 대부분의 경우 어린이가들이 마시는 공기를 통해 또는 손과의 접촉을 통해 또는 장난감을 공유하고 입에 넣어 어린이간에 쉽게 전파되는 바이러스 나 박테리아에 의해 발생합니다.

가정과 학교에서 관리와 위생에주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 물론 전염을 방지하려면 교육 담당자와 어린이의 손을 자주 씻는 것은 물론 가정이나 학교의 통풍이 잘되는 것이 필수적입니다. .

어린이의 면역 상태는 호흡기 질환에 다소 걸리기 쉬운 경우에도 결정적인 역할을합니다. 이런 이유로 우리는 장을 돌봐야합니다, 바이러스와 박테리아에 대한 우리의 주요 면역 방어가 집중되는 곳입니다.

어린이의 호흡기 질환을 치료하는 음식은 다음과 같습니다.

-요거트가 돋보인다
아이들은 매일 요구르트를 섭취해야합니다. 그러면 우리 몸에 유익한 박테리아의 형성을 자극하는 프로바이오틱스의 기여를 촉진 할 것입니다.

-섬유질이 풍부한 식품 강조
또한 아이들이 좋은 배변 습관을 갖고 변비를 피하는 것이 중요합니다. 이 목표를 달성하려면 어린이 식단에 섬유질이 풍부한 음식을 포함하는 것이 좋습니다. 과일 (특히 장 면역력을 높이기 위해 키위를 권장 함), 야채, 낮 동안 충분한 물을 마시는 것이 좋습니다.

-비타민 A와 C가 풍부한 식품 강조
천연 항산화 제인 비타민 (특히 C 및 A), 베타 카로틴, 플라보노이드 및 리코펜이 풍부한 모든 식품이 표시됩니다. 호흡기 질환 치료 및 예방: 포도, 블루 베리, 붉은 과일, 당근, 토마토, 고추, 오렌지, 키위 ... 또한 마늘, 양파, 부추, 무 등 성분에 항 바이러스 성, 항균성이있는 성분이 있습니다.

어린 시절의 천식은 숨을 쉴 때 울리는 휘파람 인 천명음과 함께 숨을 쉴 수없는 느낌과 기침이 특징입니다. 어린이 천식에 권장되는 식품은 다음과 같습니다.

  • 토마토
  • 양파
  • 마늘
  • 감귤류
  • 사과
  • 날짜

과일과 채소이기 때문에 아이들이 쉽게 동화되고 매력적인 색의 다양한 주스로 많은 것을 준비 할 수 있습니다. 우리는 또한 크림이나 퓌레를 준비하거나 토마토 소스, 다진 고기 또는 베 샤멜 (고로케)과 같은 준비에 양파와 마늘 (아이들이 받아들이 기 더 어렵게)과 같은 음식을 포함 할 수 있습니다.

과일이 들어간 스폰지 케이크 나 과일이 들어간 요구르트와 같은 간단한 디저트 전체에 과일을 추가 할 수 있습니다. 마케도니아 어린이와 천연 과일로 셔벗을 준비 할 수도 있습니다.

같은 방식으로 치료에 도움이 될 수있는 음식이 있고 어린이의 호흡기 질환 치료어린이의 질병 및 기타 건강 문제를 치료할 수있는 다른 방법이 있습니다. 우리는 당신에게 몇 가지를 알려줍니다 :

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María Concepción Vidales Aznar 박사
의학 및 외과 학사
영양, 인간 영양학 및
섭식 행동 장애
Nutrimedic 클리닉의 의료 책임자
책의 저자치유되는 요리

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