우울증과 불안

코로나 바이러스 격리가 아동에게 미치는 심리적 영향

코로나 바이러스 격리가 아동에게 미치는 심리적 영향


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가능한 한 시민의 이동을 제한하는 것은 전 세계 당국이 전 세계적으로 COVID-19의 확산을 막기 위해 권장하는 조치 중 하나입니다. 우리 모두는 집에 있어야하지만 봉쇄 및 격리는 어린이에 대한 부정적인 심리적 영향 (또한 부모에게도) 따라서 이번에는 그 결과를 줄이는 방법을 찾도록주의를 기울입니다.

격리가 시작되면 사람들은 공적인 생활에서 순간적으로 '사라진다'. 개인의 심리적 및 동기 부여 측면은이 격리 조치의 성공을 보장하는 데 필수적입니다. 그러나 날이 갈수록 그들은 릴 시작합니다.

입증 된 바와 같이, 갇혀있는 성인들 사이에서는 우울증, 타인과의 분리, 외상 후 스트레스, 분노 또는 과민성 증가, 피로, 불면증 또는 고뇌와 같은 일부 심리적 문제로 고통받을 위험이 더 큽니다. 이러한 합병증의 영향은 몇 달, 심지어 몇 년 후에 발견 될 수도 있습니다.

아이들은 많다 고립의 심리적 영향에 성인보다 더 저항력, 그러나 그들은 완전히 면역이 아닙니다. 일상의 변화, 뉴스의 지속적인 '폭격', 달리기, 점프, 친구들과 놀기 등과 같은 기본적인 욕구를 충족시키지 못하는 것. 그것은 스트레스를 유발하고 그들에게 큰 정서적 영향을 미칠 수 있습니다.

여러 주 동안 감금 된 이후에 이미 수행되고있는 여러 연구에 따르면, 집에 너무 오래 머물렀을 때 어린 아이들은 습관을 잃고 훨씬 더 짜증이 나는 경향이 있다는 것을 발견했습니다. 분노. 요즘 아이들의 슬픔에 대해 이야기하는 전문가들도 있는데, 결국 중기 적으로 아이들에게 영향을 미칠 외상 후 스트레스로 이어질 수 있습니다.

아동의 성격과 성격의 유형에 따라 다른 심리적 영향이 발생할 수 있습니다.

- 더 민감한 아이들 그들은 자극, 갑작스런 변화, 그리고 무엇보다도 다른 사람들의 감정적 고통에 의해 매우 압도되는 경향이 있습니다. 이러한 유형의 어린이는 더 자주 울고 야간 공포 또는 악몽과 같은 수면 장애를 경험할 수 있습니다.

- 기질이 어려운 아이들 그들은 종종 지시와 규칙을 받아들이는 데 어려움을 겪고 나쁜 방식으로 반응 할 가능성이 더 큽니다. 이러한 유형의 어린이는 기분 변화와 지루함 외에도 격리에 대한 더 큰 반항을 경험할 것입니다.

코로나 바이러스 격리 내에서 성인은 모든 부정적인 심리적 영향과 싸우다 그것은 아이들과 다른 가족들처럼 우리 자신에게 고립을 가져옵니다.

어린 아이들과 관련하여 다음이 필요합니다.

1. 루틴 수립
부모의 주된 임무는이 예외적 인 상황에서 아이들에게 안전과 안정을 제공하는 일과를 만드는 것입니다. 아이들은 그것이 휴가가 아니라는 것을 이해해야합니다. 따라서 일정을 설정하는 것은 앞으로 일어날 일을 파악하는 데 매우 중요합니다. 이 '프로그램'에는 식사, 공부 시간, 방 청소, 침대 정리 등과 같은 작업과 같은 하루 중 다른 시간이 포함됩니다.

2. 더 관대 해지십시오
요즘 어린이와 성인은 더 긴장할 수 있습니다. 어린 아이들의 행동에 조금 더 관대 해지는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 형제 자매 간의 싸움, 울화 등 상황을 관리하는 데 필요한 도구를 처리하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 성인은 인내심을 갖고 확고하며 상식을 사용해야합니다.

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3. 기술의 좋은 사용
콘솔, 컴퓨터, 텔레비전, 휴대폰 및 태블릿은 특히 훨씬 더 많은 집중이 필요한 다른 유형의 활동을 수행하기 위해 어린이의 에너지가 더 우울한 시간에 큰 동맹이 될 수 있습니다. 그러나 항상 사용을 통제하십시오!

4. 다른 사람들과의 연락 유지
우리는 '사회적 동물'이므로 다른 사람들과 공감할 필요가 있습니다. 친구 나 가족에게 전화를 걸거나 화상 통화를하는 것이 중요합니다. 아이들을 위해 새롭고 스트레스가 많은 상황에 대한 두려움과 불확실성에 대해 계속 연락하고 싸우는 것이 중요합니다.

5. 편하게 하다
과민성과 싸우는 것이 필요합니다. 진정하고 불편 함을 제쳐 두어야합니다. 이를 위해 부모는 번갈아 가며 자녀를 돌보고 스스로 시간을 가질 수 있습니다 (또는 산만 함없이 재택 근무).

6. 그것에 대해 아이들과 이야기하십시오
이를 위해 부모는 자녀의 나이와 성숙도에 맞게 전달하고자하는 메시지를 적용해야합니다. 말하는 모든 것은 사실이어야하며 성실해야합니다.

7. 가족 활동
외출 할 수는 없지만 함께 영화를 보거나 보드 게임을하는 등 가족 활동을 계속할 수 있습니다. 이것은 아이들이 고립에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

8. 우리가 살고있는 현실을 이해
마드리드 공식 심리학자 대학 (스페인)에서 제공하는 '코로나 바이러스로 인한 격리의 심리적 관리를위한 지침'이라는 제목의 매뉴얼에서 우리가 살고있는 현실을 인식하는 것이 좋습니다. 불행히도 상황은 현재입니다. 우리는 바이러스가 퍼지지 않도록 집에 있어야합니다. 따라서 우리는 상황을 받아들이고 그것이 희생이기는하지만 우리가 옳은 일을하고 있다는 것을 알면서 스스로를 강화해야합니다. 우리는 책임감있게 행동하고 있습니다.

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