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아이들의 행복 증진을위한 8 가지 비결

아이들의 행복 증진을위한 8 가지 비결


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어머니로서 저는 종종 궁금해했습니다. 어떻게 깨어나 아이들의 행복을 높일 수 있을까, 내 딸. 웰빙, 평온, 안전 또는 평온은 행복을 매우 잘 정의 할 수있는 상황입니다. 아이들을 행복하게하는 것은 우리의 주요 목표 중 하나입니다. 행복한 소년과 소녀를 갖는 것은 교사와 사회 전체뿐만 아니라 부모의 목적이어야합니다. 자녀가 행복하다고 느끼십니까?

심리학자 실비아 알라 바에게 행복의 50 %는 유전 적 요인, 10 %는 살았던 환경, 나머지 40 %는 정서적 활동에 기인합니다. 제어하는 법을 배울 수 있습니다.. 따라서 이것은 행복도 배운다는 것을 의미합니다.

자녀가 행복하도록 가르치는 것은 부모가해야 할 일입니다. 그리고 그것은 그들의 삶의 방식과 현재를 직면하는 방식이 바뀔뿐만 아니라, 어린 아이들이 미래와 발생하는 문제에 직면하는 방식을 조절할 것입니다.

아이들에게 긍정적 인 시각을주는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 많은 경우에 우리가 스스로를 낙관 할 수 없을 때 더욱 그렇습니다. 형제 자매 싸움, 업무 스트레스, 재정적 걱정, 매일의 서두름 사이에 작은 햇살이 (확실히 있음) 눈에 띄지 않는 것이 정상입니다. 우리는 가장 먼저 행복 해지는 법을 배워야합니다.

우리가 아이들에게 제공하는 최고의 학습 도구가 우리의 모범이라는 것을 잊을 수 없습니다. 우리가 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 어린 아이들은 항상 우리를 지켜보고 있습니다. 우리가 특정 상황에서 어떻게 반응하는지, 우리가 말하는 방법, 무엇을 먹고, 심지어 우리가 움직이는 지까지! 그리고 가장 가까운 참조로서, 그들은 우리를 가이드로 삼고 우리의 모범을 자신의 것으로 내면화합니다.

그렇다면 당신도 기꺼이 행복 해지는 법을 배우고 있습니까?

Sonja Lyubomirsky 박사와 María Jesús Álava Reyes 박사의 연구를 기반으로 아래에서 어린이의 행복을 증진하는 데 도움이되는 일련의 기본 지침을 개발했습니다. 요컨대 감사, 친절, 팀워크, 의사 소통, 성실함을 키우는 것입니다. 어린 시절의 행복을위한 8 가지 열쇠가 있습니다.

1 - 친절하게. 친절한 아이들은 더 많은 만족과 에너지를 경험하고 더 사랑스럽고 유쾌하며 사회적 수용을 즐깁니다.

2 - 감사합니다. 감사는 정신적 안정을 촉진하고 어린이의 성장을 풍요롭게합니다. 아이들은 자신이 가진 것과 환경을 더 중요하게 생각합니다.

3 - 긍정적. 긍정적 인 환경에서 자란 아이들은 더 자신감이 있고 스스로를 더 믿습니다. 그들은 그들의 마음을 더 잘 통제합니다.

4 - 레이블 지정 안 함. 어린이의 라벨링은 피해야합니다. 그들에게 '당신은 나쁘다', '당신은 울보'등을 말한다. 그들은이 프로필에 맞는 태도를 형성하도록합니다.

5 - 각색하지 마십시오. 우리는 사물과 상황에 공정한 가치를 부여해야합니다. 때리거나, 모욕하거나, 경멸하는 행동을 소화해야합니다.

6 - 개인적 성취. 아이들은 자신의 공로로 목표를 달성하면 더 행복해집니다. 이 점에서 그들을 격려해야합니다.

7 - 자치. 아이들의 독립성을 자극하면 자존감, 안전 및 자신감이 향상됩니다.

8 - 감성 지능. 아이들은 문제를 평화롭게 해결하기 위해 자신의 감정을 통제하고 조절하는 법을 배워야합니다. 그것은 당신의 성격에 평온과 조화를 생성합니다.

아이들을 조금 더 행복하게 만드는 좋은 방법은 더 긍정적으로 생각하도록 가르치기. 다시 한 번, 우리는 어린 아이들을 교육하는 가장 효과적인 리소스 중 하나로서 예제에 호소해야합니다. 그러나 친절이나 공감과 같은 매우 중요한 가치를 아이들에게 전달하는 다른 도구도 있습니다.

행복의 항아리 기술에 대해 들어 보셨을 것입니다. 잠자리에 들기 전에 매일 밤 가족으로서의 열정과 조금만 있으면되기 때문에 집에서 언제든지 연습 할 수있는 매우 간단한 게임입니다. 그것으로, 당신은 우리가 항상 그것을 기억하거나 그것을 보는 방법을 알지 못하더라도 조금 더 인식하기 시작할 것입니다.삶은 매일 우리에게 많은 좋은 것들을줍니다 가치있게 배워야하는 아름답습니다.

행복의 병을 수행하려면 작은 병, 상자 또는 이와 유사한, 폴리오와 펜이 필요합니다. 저것과 같이 쉬운!

이 기술은 매일 (또는 일주일에 몇 번 시간이없는 경우) 가족 구성원 각자가 낮 동안에 일어난 좋은 일을 작은 종이에 적을 시간을 찾는 것입니다. 월말 (또는 잠시 후)에 병을 열고 작성한 모든 것을 함께 소리내어 읽어야합니다. 당신은 당신에게 일어난 모든 좋은 것을 깨닫게 될 것입니다 매일 많은 것입니다!

이 게임의 주요 이점은 다음과 같습니다.

-아이들은 삶에 대해 더 긍정적 인 시각을 갖게됩니다. 매일 우리에게 얼마나 많은 좋은 일이 일어나고 있습니까!

-그들은 인생에서 좋은 것을 소중히 여기는 법을 배우고, 우리는 그것을 감사하는 방법을 항상 알지 못합니다.

-이 게임은 우리를 행복하게 만드는 작은 것들을 소중히 여기도록 가르칩니다 : 포옹, 먹기 좋은 것, 고마워요, 미소 ...

-가족으로서 매일 좋은 순간을 보낼 수 있습니다. 이것은 부모뿐만 아니라 아이들에게도 좋은 기념품을 만들 것입니다.

마지막으로, 우리는 매우 유용한 도구를 제안합니다. 어린이 추상 개념 작업따라서 행복의 경우처럼 이해하기가 더 복잡합니다. 아래에는 어린 아이들의 행복을 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 아이들이 감정을 느낄 때이 감정의 이름을 지정하는 방법을 이해하고 아는 데 도움이되는 몇 가지 이야기가 있습니다.

-행복의 병
이 이야기의 주인공은 슬프고 너무 슬펐다! 그래서 그는 병에 담긴 행복과 기쁨을 파는 가게에 가기로 결정했다. 그는 더 행복할까요? 이 이야기는 자녀가 성찰하고 진정한 행복에 대한 매우 흥미로운 대화를 시작하는 핑계가 될 은유를 제안합니다.

-나이팅게일의 노래
아이들을 장난감으로 채우면 더 행복해 질까요? 이 이야기는 우리에게 무엇이 우리를 정말로 행복하게 만드는지에 대해 나이를 불문하고 생각하게합니다. 부자가되기를 기다려야하고 행복하기 위해 모든 것이 풍부해야합니까? 아니면 작은 것들도 중요합니까?

-펠리 시아와 달
펠리 시아가 주연을 맡은 이야기는 행복은 우리 각자에 대해 매우 다른 정의를 가지고 있으며, 누군가를 매우 행복하게 만드는 것이 다른 사람을 그렇게 행복하게 만들지 않을 수 있음을 가르쳐줍니다. 그것은 우리 각자가 매일 우리를 미소 짓게 만드는 간단하고 쉽게 얻을 수있는 세부 사항을 찾는 것입니다.

-루카스와 그의 그림자
루카스와 그의 그림자는 좋은 친구 였지만 어느 화창한 날 그림자는 소년이 다른 동료를 찾았다는 사실에 매우 질투했습니다. 그들은 어떻게 다시 함께 행복할까요? 이 동화로 알아보세요!

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비디오: 나의 초감정을 알아야 좋은 관계를 맺을 수 있다. 최성애 HD행복연구소 소장. 부모 자녀 감정 교육. 세바시 1168회 (구월 2022).


코멘트:

  1. Vogore

    비뚤어진 인코딩에 RSS가 있습니다!

  2. Wulfcot

    이 모든 것이 컨벤션 만 더 이상 없습니다

  3. Matata

    그리고 나는 아마 vazma. 편리하다

  4. Jett

    나는 당신이 틀렸다고 믿습니다. 확실해. 나는 그것을 증명할 수 있습니다. PM에 이메일을 보내주시면 논의해 드리겠습니다.

  5. Anoki

    확인합니다. 위의 내용은 모두 사실입니다.

  6. Kagrel

    제발! =))



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