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아기의 보완 식단의 음식 순서

아기의 보완 식단의 음식 순서


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생후 6 개월 정도의 아기는 일반적으로 단단한 음식을 먹기 시작할 준비가되어 있으므로 성인 음식에 대한 관심, 돌출 반사 상실 (앞으로 들어가는 음식을 배출하게 만드는)과 같은 징후를주의하는 것이 편리합니다. 그리고 앉은 자세에서 똑바로 서있을 수 있습니다.

그때까지는 모유 또는 모유 수유를하지 않는 경우 분유만으로도 영양 요구 사항을 충족 할 수 있습니다. 그러나이 나이부터 결핍이 나타나기 시작할 수 있습니다. 다른 음식을 소개하는 것이 좋습니다. 소위 보완적인 수유입니다.

전통적으로 소아과 의사 나 보건소는 어머니에게 식품 목록을 제공했으며, 많은 경우에 사용되어야하는 식품의 특정 양을 구체적으로 명시했습니다. 그러나 이것이 필요합니까?

사실, 아기의 식단에 새로운 음식을 도입 할 때 조리법이나 특정 순서를 존중하는 것은 절대적으로 불필요합니다. 그러나 다음과 같은 특정 규칙을 준수해야합니다. 알레르기 위험이 높은 음식이나 질식을 일으킬 가능성이있는 딱딱한 음식을 도입하지 마십시오.그러나 나머지는 배나 바나나, 녹두 또는 호박을 미리 도입하는 것은 중요하지 않습니다. 이를 염두에두고 존중할 일련의 기본 규칙을 설정할 수 있습니다.

1. 아기가 준비 될 때까지 기다리세요 새로운 음식을 식단에 도입하기 시작합니다.

2. 하루에 한 끼 식사로 시작, 보충 수유를 시작하기 전에했던 것처럼 정기적으로 유방을 계속 제공하십시오.

3. 과일이나 채소로 시작하는 것은 중요하지 않습니다., 그리고 그들은 혼합물 일 필요가 없습니다, 배 퓨레, 으깬 익은 바나나 또는 얇은 스트립의 사과는 아기 주도 이유 옵션을 선택하면 제공 될 수 있습니다. 야채의 경우 당근과 같은 단 야채가 있으면 퓨레가 더 잘 작동하는 경향이 있습니다.

4. 육류 도입이 우선 순위 중 하나 여야합니다., 철분은 모유가 충분한 양을 제공하지 못하는 미량 영양소 중 하나이기 때문입니다. 생선과 계란은 알레르기를 유발할 수 있으므로 목록의 맨 위에 있지 않아야하며주의해서 소개해야합니다.

5. 아기의 리듬을 존중하십시오새로운 음식을 먹어 보는 것만으로 시작하고 조금씩 더 관심을 갖고 더 많이 먹게됩니다. 이것은 단지 테스트이기 때문에 많은 양이 필요하지 않습니다. 식단을 바꾸는 것이 아니라 알고 받아들이 기 위해 새로운 음식을 도입하는 것입니다. 아기는 자신의 취향을 표현하고 알려줄 것입니다.

6. 일부 야채는 다른 이유로 피해야합니다. 시금치 나 근대와 같은 녹색 잎채소는 생후 1 년이 될 때까지 도입해서는 안되며, 거기에서 소량 도입해야합니다. 다른 콩과 식물은 집에서 일반적으로 소비되는 것에 따라 선택할 수 있습니다. 집에서 먹지 않으면 아기가 호박을 먹을 필요가 없습니다.

7. 일부 과일도 연기해야합니다, 딸기, 키위, 복숭아 등 알레르기와 관련이있을 수 있기 때문입니다. 다른 것들은 문제없이 선택 될 수 있습니다. 다시 말하지만, 집에서 먹지 않으면 아기가 망고를 먹을 필요가 없습니다.

각 집에는 메뉴가 있으며 보완 수유의 궁극적 인 목표는 아기가 가족이 정기적으로 먹는 음식을 맛보고 가능한 한 빨리 가족 식사에 적응하는 것이어야합니다.

다음과 유사한 기사를 더 읽을 수 있습니다. 아기의 보완 식단의 음식 순서, 사이트의 아기 카테고리에서.


비디오: 장수 어르신 식단, 그것이 알고 싶다!건강식의 비밀. YTN 사이언스 (십월 2022).