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비타민이 가득한 당근, 사과, 오렌지 주스

비타민이 가득한 당근, 사과, 오렌지 주스


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주스는 일년 내내 비타민의 중요한 공급원이지만 특히 더운 날씨에 어린이들이 좋아합니다. 가져가 당근, 사과, 오렌지 주스 수영장 옆에서 그것은 기쁨이 될 것입니다.

다른 주스와 마찬가지로이 어린이 레시피는 준비가 매우 간단하며, 상상력과 어린이의 상상력에 맡길 수있는 무한한 변형을 인정합니다.

성분 :

  • 당근 2 개
  • 사과 1 개
  • 오렌지 2 개
  • 설탕 1 큰술 (선택 사항)
  • 팁 : 설탕을 넣지 않거나 감미료를 사용하지 않으면 주스를 더 건강하게 만들 수 있습니다. 바나나, 망고 또는 멜론과 같은 다른 과일을 넣을 수도 있습니다.

이 비타민으로 가득 찬 음료를 맛볼 기회를 놓치지 마십시오. 저희 사이트는 매우 쉽고 간단하며 빠른 조리법을 단계별로 보여줍니다.

1. 당근은 씻어서 껍질을 벗기십시오. 사과는 껍질을 벗기거나 피부에 남겨 두어 비타민 농도가 높습니다. 과일을 자른다.

2. 오렌지 주스를 짜서 믹서기에 사과, 당근과 함께 넣고 믹서기에 모두 섞습니다.

3. 설탕 (선택 사항)을 넣고 저어 제공합니다. 더 많은 액체를 원하면 오렌지 주스를 더 넣으십시오.

우리는 모두 제작의 장점을 알고 있습니다. 천연 과일 주스 특히 어린이들이 건강에주는 혜택을 위해 비타민 외에도 과일 주스는 철, 칼슘, 마그네슘을 제공하고 항산화 제이며 섬유질의 양은 장내 세균총에 유리합니다.

그러나 우리 아이들을 위해 과일 주스를 준비하는 것만큼이나 중요한 것은 우리가 그것을 만드는 방법입니다. 몇 가지 지침을 따르십시오.

1. 잘 먹을 과일은 씻어서 말립니다. 껍질을 벗기기 전에 씻어야합니다.

2. 피부와 함께 섭취하려면 잘 소독해야합니다. 가능하면 식초 몇 방울이나 베이킹 소다 한 꼬집과 함께 약 5 분 동안 물에 담그는 것이 가장 좋습니다.

3. 이상적으로는 식사 사이, 특히 간식 시간에 과일 주스를 제공해야합니다.

다음과 유사한 기사를 더 읽을 수 있습니다. 비타민이 가득한 당근, 사과, 오렌지 주스, 사이트의 과일 카테고리에서.


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