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아이들의 신진 대사는 무엇입니까

아이들의 신진 대사는 무엇입니까


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때때로 우리는 왜 그렇게 많이 먹지 않고 더 쉽게 살이 찌는 아이들과 살이 찌기 힘든 다른 아이들이 있는지 궁금합니다. 균형 잡힌 식단과 운동은 어린이 건강 그리고 어린 시절 비만을 통제하십시오.

그러나 아이들의 체중 변화의 원인을 찾으려면 우리는 이해해야합니다 신진 대사는 무엇입니까. 결국 아이의 체중을 결정하는 것은 신진 대사 과정입니다. 또한 아이의 몸이 제대로 기능하고 에너지와 건강을 누리는 것입니다.

신진 대사는 우리 몸에서 일어나는 일련의 화학 반응으로 신체가 수행하는 데 필수적입니다. 모든 기능. 그것은 실제로 매우 중요한 과정이며, 그것이 이해되어야하는 이유이며 또한 유아 수유와 밀접한 관련이 있습니다.

아이가 먹기 시작하는 동시에 이러한 음식은 영양분을 분해하여 각 음식이 적절한 기능을 수행합니다. 그만큼 대사 과정 이 영양소는 에너지를 위해 방출하거나 필요할 때 사용하기 위해 저장하는 두 가지 방법으로 이러한 영양소를 사용하는 것으로 구성됩니다.

그리고 남은 영양소는 어디에 저장됩니까? 일반적으로 신체 조직, 근육, 간 및 체지방. 따라서 우리는 아이의 신진 대사가 가능한 한 빨리 음식을 사용하여 더 많은 에너지 과체중의 형태로 너무 많이 예약하지 마십시오.

각 사람의 신진 대사에 따라 몸은 음식에서 남은 영양소를 사용하거나 저장하는데, 이것이 바로 아이들의 체중에 영향을 미치는 것입니다. 신진 대사는 다음에 의해 결정됩니다. 유전 적 요인그러나 그것은 선물이나 저주가 아닙니다. 식사와 운동 습관은 각자에 달려 있기 때문입니다. 대사에는 두 가지 유형이 있습니다.

-빠른 신진 대사. 신진 대사가 빠른 어린이는 신체가 영양분을 에너지로 빠르게 전환하기 때문에 일반적으로 비만 문제가 없습니다. 그들이 소비하는 에너지 신체 활동 그리고 하루 종일 활동적인 상태를 유지합니다.

-느린 신진 대사. 반대로 신진 대사가 느린 어린이는 신체가 과도한 영양소를 다음과 같은 형태로 저장하기 때문에 어린 시절 과체중 문제로 고통받는 경향이 있습니다. 체지방 에너지 수요가 그다지 높지 않기 때문입니다. 그러나 우리는 신진 대사를 변화시키기 위해 아무것도 할 수 없지만 아이들이 더 많은 스포츠를 연습하고 더 건강한 방법으로 먹이를 줄 필요성을 인식하게 할 수 있습니다.

로라 벨 레즈. 우리 사이트의 편집자

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