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크리스마스에 임신. 안전하게 먹을 것

크리스마스에 임신. 안전하게 먹을 것


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크리스마스는 음식과 식단에있어서 갈등의시기이며, 임신 한 경우 훨씬 더 많습니다. 임신 중 식단에서 변경 한 사항을 과장해서는 안된다는 생각은 크리스마스의 경우에는 효과가 없습니다. 과잉과 음식의 변화로 가득 찬 시간.

크리스마스 임산부는 그 어느 때보 다 불필요한 위험을 피하기 위해 식단을 관리해야합니다. 부적절한 영양으로 인해 태아는 발달에 영향을 미칠 수 있으며 기형을 겪을 수 있으며 유산의 위험도 있습니다.

크리스마스 식사는 불가피하게 해산물과 연결되어 있으며 임신 중에 해산물을 먹을지 여부에 대한 영원한 논쟁에 대해 다시 생각할 때입니다. 이번 크리스마스에 임신했다면 크리스마스 메뉴에서 해산물 요리를 건너 뛸 필요가 없습니다. 위험을 감수하지 않으려면 학대하지 않고 예, 날 해산물을 먹지 마십시오.

실제로 모든 날 음식은 임신의 위험이 있으므로 이번 크리스마스에는 잘 익힌 고기와 생선을 먹다. 따라서 일반적으로 크리스마스 테이블에 스시 또는 카르 파치 오를 포함한다면 올해는 잘 조리 된 음식으로 대체해야합니다. 이런 의미에서 훈제 연어를 피하는 것이 좋습니다.

날고기 또는 덜 익힌 고기와 생선, 연어 또는 클래식 햄과 같은 특정 음식을 피하는 목적은 아기의 발달에 해를 끼칠 수있는 톡소 플라스마 증 또는 리스테리아 증과 같은 질병을 피하는 것입니다. 주저하지 말고 이번 크리스마스에 자신을 보살 피고 축제 분위기에 휩쓸 리지 마십시오. 그 어느 때보 다 식단을 관리하세요.

또한 유제품에주의해야합니다. 살균되지 않은 우유로는 만들 수 없습니다. 신선한 치즈를 피하고 수제 디저트가 살균되었는지 확인하십시오. 파테와 푸 아도 마찬가지입니다. 크리스마스 테이블에서 진미로 판명 된만큼, 임신을 위해 더 많이 처리 될수록 덜 위험합니다.

이 휴일은 관습을 완화하고 해로운 습관을 채택하는 것이 특징이기 때문에 이번 크리스마스에 특정 기본 습관을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 가족 모임에서 담배를 피우지 마십시오. 한 방울의 술을 마시지 마십시오샴페인도 아닙니다. 왜냐하면 그들은 임신을 위태롭게 할 수 있기 때문입니다.

로라 벨 레즈. 카피라이터

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