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출산 후 불면증의 원인

출산 후 불면증의 원인


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드디어 아기를 낳는 행복은 비교할 수 없지만 출산 후 엄마로서의 새로운 상황에 적응하기 어렵게 만드는 불편 함이있을 수 있다는 것은 사실입니다. 와이 불면증 그것은 당신의 최악의 출산 파트너가 될 것입니다.

아기가 태어나면서 하루 하루가 변화하는 것이 분명하며 불면증이 나타나는 것이 이상하지 않은 이유입니다. 하지만 우리는 모두 검색하고 싶습니다 불면증의 원인 배달 후 치료할 수 있습니다. 아기도 휴식을 취해야합니다.

-피로. 불면증은 피로로 인해 임신 마지막 삼 분기에 이미 나타 났을 것입니다. 출산 후 더 피곤해집니다. 신체적 마모 그것은 출산을 의미합니다. 따라서 회복되기까지 몇 주가 소요됩니다.

-새 엄마. 거의 모든 산모가 아기의 첫 달 동안 수면에 어려움을 겪지 만, 신생아의 경우 불면증이 거의 보장됩니다. 아기를 돌보는 책임은 당신에게 완전히 새롭고 당신은 잠이 드는 것을 두려워하고 아기에게 어떤 일이 일어날 것입니다. 불면증은 당신의 산물입니다. 안전하지 않음.

-일정. 아기는 잠을 거의 자지 않고 잠시 잠을 잔다는 것입니다. 필요한 경우 모유 수유 또는 젖병에 대한 아기의 일정에 적응하면 수면주기. 그리고 아기의 일정에 적응해야하기 때문에 해결책이 없습니다.

- 산후 우울증. 불면증은 산후 우울증의 증상 일 수 있습니다. 피곤함, 슬픔, 정신 부족 및 죄책감 기대만큼 행복하지 않아 잠을 잘 수 없게됩니다.

-호르몬 변화. 호르몬은 임신 기간 동안 통제 할 수 없으며 에스트로겐 수치는 출산 직후 조절되지 않습니다. 그만큼 호르몬 균형 도착하는 데 시간이 걸리며 발생하는 동안 수면에 문제가있는 것은 정상입니다.

-산후 통증. 자궁은 아기를 수용 할 수 있도록 크기가 커지며 수축은 분만 중에 만 일어나는 것이 아닙니다. 출산 후 자궁은 크기를 되찾다 수면을 방해하는 원래의 고통스러운 수축이 나타납니다.

로라 벨 레즈. 우리 사이트의 편집자

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