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야채와 간장을 곁들인 중국 국수. 건강하고 영양가있는 레시피

야채와 간장을 곁들인 중국 국수. 건강하고 영양가있는 레시피


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건강하고 가벼운 요리는 어린이 식사를위한 최고의 선택입니다. 야채와 간장을 곁들인이 중국 국수처럼 간단한 요리법으로 그가 우리에게 제공합니다. Guiainfantil.com, 당신은 자녀에게 채식주의 식단을 제공하지만 많은 영양분을 제공합니다.

자녀가 야채를 좋아하지 않는다면 야채의 모든 특성을 보존하고 간장의 풍미와 영양소를 더해 아주 완벽한 요리로 만들어주는 간단하고 빠른 조리법 인이 동양 요리를 준비해보십시오.

  • 국수 4 개 (약 400gr)
  • 200 gr. 콩나물
  • 초록색 또는 빨간색 피망 2 개
  • 당근 2 개
  • 양파 2 개
  • 200 gr. 버섯
  • 100 gr. 옥수수의 작은 귀
  • 75ml. 간장
  • 올리브유
  • 후추와 소금

1. 냄비에 물을 넣고 약간의 소금을 넣고 끓입니다. 국수를 넣고 포장에 표시된 시간 동안 조리합니다.

2. 야채는 씻어서 자른다. 양파를 매우 가늘게 자르고 후추를 조각으로 자르고 당근을 작은 입방체와 버섯으로 자릅니다.

3. 프라이팬에 기름을 조금 붓고 중불에 올려주세요. 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶습니다.

4. 옥수수의 작은 이삭을 포함하여 나머지 야채를 추가합니다. 버섯이 물을 잃을 때까지 몇 분 동안 볶습니다.

5. 국수를 빼고 팬에 추가합니다. 맛을 내고 간장을 추가합니다. 몇 분 동안 모든 것을 함께 요리하고 제공하십시오.

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