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임산부를위한 요구르트의 이점

임산부를위한 요구르트의 이점


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우리가 임신했을 때 미래 아기의 건강에 관한 많은 질문은 급송 어머니의. 임신 중에는 특정 음식을 먹는 것이 금지 될 수 있지만, 아기가 건강하고 튼튼하게 자라기 위해 우리가 먹을 수 있고 심지어 먹어야하는 다른 것들도 있습니다. 그리고이 음식 중 하나는 요구르트입니다.

그들이 어린 시절과 평생 동안 좋은 것처럼, 우리가 임신했을 때 요구르트를 섭취하는 것은 엄마와 아이의 몸에 가장 유익한 것입니다. 그들의 영양가와 칼슘의 존재는 요구르트를 여성에게 이상적인 간식으로 만듭니다. 충만한s, 그들은 또한 그것을 아침이나 저녁 식사로 먹을 수 있습니다.

또한 정기적으로 우유를 견디지 ​​않는 여성들에게 매우 좋으며, 그중에서도 긍정적 인면이 많다. 감기 예방 또는 변비, 또는 미래의 엄마에게 필수적인 칼슘과 영양소의 억제.

- 감기 예방: 많은 임산부가 아기를 기다리는 동안 정기적으로 감기 나 변비에 시달리고 있으며, 요거트를 먹으면 훨씬 약해 지거나 완전히 예방할 수 있습니다.

- 칼슘과 그 영양가: 요구르트의 가장 중요한 가치는 칼슘 수치입니다. 이것들은 엄마와 아기의 뼈 발달에 필수적입니다. 또한 이것은 소화 내성을 높이는 데 도움이됩니다.

- 변비 예방: 많은 임산부들이 임신 중 변비를 앓고 있으며, 요거트 섭취는 장 통과에 도움이되기 때문에 예방에 기여합니다.

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